[ Pobierz całość w formacie PDF ]
ale musisz zaangażować się w wykonanie danego zadania, skoro uznałeś je za reali-
styczne.
Jeśli czeka cię trudne zadanie, wtedy zamiast przewidywać klęskę, lepiej
ćwicz. Jeśli masz przed sobą rozmowę z przyszłym pracodawcą, nie marnuj czasu na
panikowanie. Wprawiaj się sam, ćwicz z kimś, tak aby kiedy pójdziesz na tę rozmo-
wę, sytuacja nie była dla ciebie kompletnie nowa. Nie trać czasu na przewidywanie
klęski ani sukcesu. Korzystaj z obecnej chwili.
Nie wszystko będzie ci wychodzić. Jeśli tak, to wspaniale. To nie stało się
przez przypadek. Sukces jest twoją zasługą. Jeśli coś nie wychodzi, wtedy zabierz się
do czegoś nowego i wypróbuj to. Niepowodzenie nie musi cię rujnować wewnętrz-
nie. Nie jesteś odpowiedzialny za wszystko, co się nie udaje, a wszystko, co się udaje
nie jest tylko sprawą czystego przypadku.
Przychodzą do mnie do poradni coraz to nowe osoby, które mówią: „Wszystko
naprawdę poszło dobrze” i są tym zdziwieni. Spoglądam na nich i mówię: „To nie
przypadek, że poszło dobrze. Pracowałeś na ten sukces kilka tygodni. Bardzo ciężko
pracowałeś na to, by wszystko poszło dobrze. Jeśli idzie dobrze, to wynik twojej
ciężkiej pracy. Krok po kroku. Stopniowo. To nie przypadek, że poszło ci dobrze”.
Takie między innymi są sposoby kształtowania pewności siebie – poprzez od-
noszenie drobnych sukcesów i przez ich uznawanie. Rzeczy niewielkie, które przy-
chodzą ci łatwo, też mają swoją wartość. Możesz budować na tym, co potrafisz robić
dobrze. Posuwaj się naprzód krok za krokiem, dzień za dniem. Zacznij ufać sobie
i innym. Już nigdy nie będziesz w takiej sytuacji, że nie będziesz miał innego wyboru
jak tylko wierzyć tym, którzy nie ufają sobie samym. Teraz masz wybór. Teraz już
91
lepiej wiesz, komu możesz zaufać. Teraz już lepiej wiesz, kiedy możesz polegać na
sobie, a kiedy nie. Wiesz, gdzie szukać pomocy. Musisz tylko korzystać z tej wiedzy.
• Dorosłe dzieci alkoholików zwykle myślą, że różnią się od wszystkich
innych
Poczucie wyizolowania, jakiego doświadczałeś będąc dzieckiem, ogromnie
utrudnia nawiązywanie kontaktów z innymi ludźmi. Tęskniłeś za kontaktem i więzią,
ale nie mogłeś ich uzyskać. Te same uczucia utrzymują się w twoim dorosłym życiu.
Bardzo trudno, o ile w ogóle jest to możliwe, całkowicie pokonać te uczucia,
ale istnieją sposoby zmniejszenia poczucia izolacji. Wymagają one pewnego ryzyka
oraz sporego, lecz niezbędnego wysiłku. Najpierw trzeba podjąć ryzyko dzielenia się
z innymi. To pomoże ci zrozumieć, że chociaż jesteś niepowtarzalny jako osoba, nie
jesteś wcale tak bardzo odmienny od innych.
Dowiedz się wszystkiego o tym, jak czują się dzieci alkoholików. To pomoże
ci zrozumieć, że nie jesteś inny. Uświadomienie sobie tego na poziomie intelektual-
nym niewiele zmieni w twoich uczuciach, ale nieco ułatwi zmobilizowanie się.
Pomoże ci również uczestniczenie w grupie. Może to być grupa dorosłych
dzieci alkoholików czy jakakolwiek grupa, w której ludzie dzielą się swoimi myślami
i uczuciami. Ponieważ nie wszystkie twoje uczucia są związane z historią twego ży-
cia, może przydać się to, że nauczysz się odróżniać uczucia od innych. Nie znajdziesz
grupy, w której nie byłoby kilku dorosłych dzieci alkoholików. Nigdy nie będziesz
jedyną taką osobą, chociaż ten fakt nieczęsto bywa ujawniany.
Kiedy mówię o ryzyku, chodzi mi o ryzyko odsłonięcia się. Zakłada ono przy-
zwolenie, by inni cię poznali oraz byś ty poznał siebie lepiej. Korzyści są takie, że
i ty poznajesz innych lepiej i zaczynasz się czuć z nimi trochę związany. Poczucie sa-
motności w tłumie zacznie się zmniejszać.
Jedynym sposobem, by uzyskać to, czego pragniesz, jest dawać to innym. Je-
żeli chcesz być kochany, obdarzaj miłością innych. Wiem, że jeśli szukam zrozumie-
nia, to żeby je uzyskać, sama muszę się starać rozumieć innych. To samo dotyczy bli-
skości. Wiem, że jedynym pewnym sposobem, żeby zbliżyć się do kogoś, jest po-
92
[ Pobierz całość w formacie PDF ]